Brain Foods 2.2

Những gì bạn ăn có giúp bạn thông minh hơn không? Ứng dụng này cung cấp thông tin về các loại thực phẩm tăng cường trí não mà bạn nên ăn. Bạn có đang nhận đủ các chất dinh dưỡng thích hợp để hỗ trợ chức năng nhận thức khỏe mạnh và cải thiện não của bạn không?

Bộ não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn nếu được cung cấp năng lượng bởi chất béo lành mạnh, chất xơ, protein, vitamin và chất chống oxy hóa. Nếu bạn muốn tăng cường trí não của mình, hãy ăn những thực phẩm tăng cường sức khỏe giúp não bạn thông minh hơn.

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ rèn luyện khả năng tư duy của bạn. Bạn cảm thấy tỉnh táo như thế nào sau khi ăn một túi thức ăn nhanh đầy dầu mỡ hoặc bánh rán đầy kem? Con đường đến Food Coma được mở bằng calo rỗng không có hàm lượng dinh dưỡng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng axit béo omega-3 DHA cần thiết trong thời gian này để xây dựng tế bào thần kinh (tế bào não) và các kết nối của chúng. Cá và một số thực phẩm khác bao gồm omega-3, nhưng bạn có bổ sung đủ Omega-3 trong chế độ ăn uống của mình không?

“Thức ăn cho suy nghĩ” thường đề cập đến những ý tưởng hoặc mẩu thông tin thú vị mà tâm trí của bạn có thể ẩn dụ “ăn” vào. Tuy nhiên, cụm từ này cũng có giá trị theo nghĩa đen. Có một số loại thực phẩm giúp tăng cường trí não của bạn và tăng cường chức năng nhận thức.

Khi nói đến việc tăng cường sức mạnh não bộ, có một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng mà khoa học cho thấy có lợi thế trong việc giữ cho người lớn và trẻ em luôn sắc bén và tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn đã có cơ địa bằng cách ăn một số loại thực phẩm tăng cường trí não này mỗi ngày, sử dụng các ý tưởng công thức tốt cho sức khỏe sau đây.

Khám phá các loại thực phẩm tăng cường trí não với ứng dụng này và ăn những thực phẩm tăng cường sức khỏe giúp não bạn thông minh hơn.